До переваг оздоровчого фітнесу належить:

Що варто включити в початкову частину тренування

Що включає тренувальний процес

Що належить до видів релаксації

Аквааеробіка є ідеальним варіантом для осіб із проблемами суглобів завдяки зниженню ударного навантаження.

Яка рекомендація для початківців

Аеробні вправи сприяють покращенню обміну речовин і нормалізації маси тіла.

Оздоровчий має помірну інтенсивність і спрямований на підтримку функцій серця й легенів.

При плануванні програми необхідно враховувати сезонність і погодні умови.

Основна мета оздоровчо-рекреаційної діяльності — підвищення рівня життєдіяльності людини.