Гнучкість — один із ключових показників здоров’я.

Плавання є одним із найефективніших видів рекреаційної рухової активності.

Фізичні вправи не впливають на роботу серцево-судинної системи.

Рухова активність впливає на нормалізацію артеріального тиску.

Ефективність занять залежить від поєднання аеробних і силових компонентів.

Після занять не потрібно проводити відновлення чи релаксацію.

Оздоровчо-рекреаційна рухова активність спрямована виключно на підготовку спортсменів до змагань.

Вправи на розтягнення шкідливі для опорно-рухового апарату.

Рівень фізичного здоров’я оцінюється за показниками витривалості, сили, гнучкості та координації.

Плавання є універсальним оздоровлення для людей різного віку та рівня підготовки.