Это такая деятельность

людей, которая направлена на составление

режима труда и нагрузки

Это

такая деятельность людей, которая направлена на профилактику заболеваний,

укрепление и сохранение здоровья.

Это

такая деятельность людей, которая направлена на защиту от инфекционных

заболеваний и достижения высоких спортивных результатов

Это такая деятельность

людей, которая направлена на усовершенствование

физическими возможностями и способностями

Приложите

ладонь к сиденью и сильно надавите, при этом напрягая спину

Обхватите

локти ладонями, и на 5-6 счетов притягивайте их друг к другу

Держась

за поручень, сделайте 15-20 приседаний

Сидя,

локтями упритесь в спинку сиденья, напрягая мышцы плечевого пояса и спину

Активный образ жизни, продолжительность сна 7-8 часов, рациональное

питание

Полноценное питание, избавление от вредных привычек, контроль над массой

тела

Активный образ жизни, контроль над питанием, проверять

показатели давления

Активный образ жизни, контроль над питанием, избавление от вредных

привычек

Комплексность; рациональность подбора физических упражнений

Учет психологических, возрастных и половых особенностей

Стремление к поставленной

цели, соблюдение гигиены

Постепенность; систематичность, всестороннего физического развития

Сначала

нужно правильно рассчитать интенсивность физических нагрузок

1.    

В

начале каждого занятия необходимо выполнять разминку, чтобы подготовить

организм к предстоящей работе

Начинать

занятия следует с упражнений, требующих точности движений, повышенной скорости

и ловкости

Это

самый доступный и верный способ профилактики и лечения многих заболеваний

Это

комплекс упражнений, который направлен на обогащение клеток кислородом,

повышение уровня здоровья и выносливости организма

Э

то

различные виды упражнений направлены на достижение поставленных целей

Это комплекс физических

упражнений направленный для лечения простудных заболеваний

Утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения

в течение дня, самостоятельные тренировочные занятия в свободное время

Водная гимнастика, физкультура, утренняя гимнастика

Общие упражнения,

индивидуальные упражнения

Утренняя

гимнастика, дневные упражнения, вечерние тренировочные занятия

На получение более или менее значительной нагрузки, а также развитие

необходимых человеку физических качеств

На устранение эмоционального напряжения

На

полноценное включение в работу, хорошее восприятие учебного материала

На повышение общего тонуса организма человека, укрепление здоровья,

развитие двигательных навыков

Заниматься необходимо не больше 2-ух раз в неделю

Самостоятельные тренировочные занятия направлены на повышение

работоспособности и повышение гемоглобина в крови

C

амостоятельные тренировочные занятия направлены на совершенствование физических качеств,

формирование правильного телосложения, укрепления функциональных систем

организма

Самостоятельные тренировочные занятия проводятся только индивидуально и направлены на укрепление скелетных мышц

Окружающая среда;

Биологические факторы

Индивидуальный образ жизни.

Служба здоровья;