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Conditionnement physique - Félix DuMesnil
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Quel est l'échauffement idéal pour un entraînement du bas du corps en musculation ?
Je ne suis pas un déterminant de la condition physique ?
La première étape lors de la planification d’un programme d’entraînement est de se fixer un ou des objectif(s) réaliste(s) selon le niveau initial de sa condition physique.
Vous vous tordez la cheville suite à un faux mouvement. Que devriez-vous faire dans l’immédiat ?
Quelles précautions faut-il prendre pour éviter les blessures lorsqu’on débute un entraînement de jogging.
Nommez le regroupement de deux noms de méthodes d’entraînement cardiovasculaire qui ne sont pas des méthodes par intervalles ?
L’entraînement par intervalles est un très bon moyen d’entraînement cardiovasculaire. Nommez deux des avantages que procure cette méthode. (cochez 2 choix de réponses)
Quels sont tous les éléments à respecter dans la planification d’une séance de musculation ?
Quels sont les effets de l’échauffement ?
Dans les étapes d’une séance d’entraînement, qu'est-ce qui suit l’échauffement général ?