Em cima

À frente (90º graus em relação ao tronco)

Em baixo

Um Salto de Carpa para a zona plana do aparelho + Um Barani para a zona de receção

Um elemento técnico para a zona plana do aparelho + Um elemento técnico para a zona de receção

Um Mortal para a zona plana do aparelho + Uma Pirueta para a zona de receção

para a mesa de saltos à altura oficial FIG (1,25m)

para uma superfície macia, sempre com receção sobre os pés

para uma superfície macia com altura elevada de forma a que tenham um segundo voo mais alto

para uma superfície macia com baixa altura de forma a potenciar o segundo voo

Manter os braços esticados

Deve haver uma extensão completa da perna de impulsão enquanto a perna de balanço deve subir joelho da frente fletido

Manter uma postura elevada com uma ligeira inclinação para trás

Manter as trajetórias aéreas altas e planas

A alínea a) e c) estão corretas

Ver o solo antes de realizarem a receção.

Os braços devem neste momento estar na horizontal ao lado do tronco.

O tronco deve estar ligeiramente inclinado para a frente para quebrar um pouco a rotação do corpo.

Porque, nem sempre há coerência natural entre a perna de chamada e o lado preferencial das rotações longitudinais, obrigando tomar a opção possível que mais favorece o ginasta em termos do seu percurso desportivo

Todas as alíneas anteriores

Se a criança praticou noutro clube, não sabemos se a “induziram” a essa opção porque dá mais jeito ajudar a roda para determinado lado, sem levar em linha de conta a rotação longitudinal

Porque a ginástica por vezes exige determinadas incoerências de rotação inerentes à diversidade das técnicas, assim como em termos psicomotores, o treino para ambos o lado favorece o processo de aprendizagem do lado certo

No início devemos trabalhar para ambos os lados, chamada com as duas pernas e rotações longitudinais para ambos os lados, sendo que após algum trabalho o treinador deve definir a coerência entre a perna e a rotação longitudinal, dando primazia à perna de chamada

No início devemos trabalhar para ambos os lados, chamada com as duas pernas e rotações longitudinais para ambos os lados, sendo que após algum trabalho o treinador deve definir a coerência possível entre a perna e a rotação longitudinal, dando primazia ao sentido de rotação, face à crescente complexidade da ginástica contemporânea

Nos primeiros treinos devemos testar qual a perna de chamada e depois como resultado definimos em coerência a rotação longitudinal

Devem escolher de acordo com a sua preferência

Arqueado desde o pescoço até à zona lombar, encontrando-se o pescoço em flexão para que exista contacto visual com a pista

Fletido desde o pescoço até à zona lombar, encontrando-se o pescoço em flexão para que exista contacto visual com a pista

Arqueado desde o pescoço até à zona lombar, encontrando-se o pescoço em extensão para que exista contacto visual com a pista

Fletido desde o pescoço até à zona lombar, encontrando-se o pescoço em extensão para que exista contacto visual com a pista

Uma na barriga do praticante e outra nos pés do praticante

Uma na zona lombar e outra na coxa do praticante

Uma na barriga do praticante e outra nos braços do praticante

Uma na zona cervical e outra na coxa do praticante

Tempo

Folha

Salto engrupado

Rolamento à retaguarda