136 bpm e 166 bpm

142 bpm e 166 bpm

130 bpm e 154 bpm

148 bpm e 172 bpm

Numa corrida de 5km, o sistema energético aeróbio é o predominante, utilizando hidratos de carbono e lipidos como principais substratos energéticos.

Num jogo de futsal, o sistema glicolítico anaeróbio é o predominante, por sustentar a contração muscular explosiva de poucos segundos.

Num treino da força, o sistema predominante é o aeróbio, devido à necessidade de grande aporte de oxigénio em curto período de tempo.

Numa corrida de 400 metros, o sistema ATP-CP (fosfagénio) é o predominante, pois consegue sustentar a produção de energia por cerca de 2 a 3 minutos.

Todas as respostas estão corretas

do metabolismo anaeróbio lático

do metabolismo anaeróbio alático

do metabolismo aeróbio

aumenta a utilização das proteínas como fonte de energia

nenhuma das respostas está correta

aumenta a utilização dos hidratos de carbono como fonte de energia

aumenta a utilização dos lípidos como fonte de energia

Quando o ciclo de Krebs ocorre no citoplasma da célula gera-se uma quantidade de energia que é libertada e armazenada na ligação entre ADP e Pi (fosfato inorgânico) formando o ATP. Portanto, o ADP em ligação com o Pi forma uma estrutura orgânica que contém fosfatos, logo, o trifosfato de adenosina ou adesonina trifosfato. 

nenhuma das anteriores alíneas

Quando a glicogénese ocorre no citoplasma da célula gera-se uma quantidade de energia que é libertada e armazenada na ligação entre ADP e Pi (fosfato inorgânico) formando o ATP. Portanto, o ADP em ligação com o Pi forma uma estrutura orgânica que contém 1 fosfatos, logo, o trifosfato de adenosina ou adesonina trifosfato. O ciclo de Krebs também gera ATP mas nas mitocôndrias.

Quando a hidrólise da glicose ocorre no citoplasma da célula gera-se uma quantidade de energia que é libertada e armazenada na ligação entre ADP e Pi (fosfato inorgânico) formando o ATP. Portanto, o ADP em ligação com o Pi forma uma estrutura orgânica que contém 3 fosfatos, logo, o trifosfato de adenosina ou adesonina trifosfato. O ciclo de Krebs também gera ATP mas nas mitocôndrias.

A homeostasia refere-se a qualquer processo automático que um ser vivo utiliza para manter o seu corpo estável por dentro, enquanto continua a ajustar-se às condições externas ao corpo ou ao ambiente.

é a resposta do organismo para aumentar a mudança na variável fisiológica. Esse mecanismo garante uma mudança no sentido da alteração inicial, ou seja, produz respostas que aumentam o estímulo inicial.

É a resposta do organismo ignorando as mudanças numa determinada variável fisiológica.

é a propriedade do organismo de permanecer em desequilíbrio mesmo quando ocorrem mudanças radicais no meio externo.

A FCR depende apenas da intensidade do exercício, não sendo influenciada pela FC de repouso.

O indivíduo B atinge o mesmo esforço relativo (por exemplo, 70% da FCR) com uma FC medida inferior à do indivíduo A.

Ambos têm a mesma FCR, pois partilham a mesma FCmáx.

O indivíduo A apresenta maior FCR e, portanto, atinge o mesmo esforço relativo (ex: 70% da FCR) com uma FC medida mais baixa do que o indivíduo B.

A fase de recuperação é desnecessária, pois a supercompensação ocorre imediatamente após o treino.

A supercompensação representa a perda definitiva da capacidade física adquirida.

Durante a fase de treino, a capacidade do corpo diminui temporariamente devido ao esforço físico intenso.

O treino deve ser sempre repetido antes do início da fase de recuperação para maximizar os resultados.

O atleta de força tem menor eficiência ventilatória, o que reduz a oxigenação e atrasa a reposição da fosfocreatina.

O atleta de maratona possui maior reserva anaeróbia, permitindo uma recuperação mais rápida da frequência cardíaca.

O atleta de maratona apresenta menor sensibilidade barorreflexa, o que acelera a queda da frequência cardíaca.

O atleta de força apresenta menor capacidade oxidativa e maior ativação simpática, atrasando o restabelecimento do equilíbrio autonómico.

O sistema aeróbio é predominante em esforços de alta intensidade com duração inferior a 30 segundos, utilizando preferencialmente a creatina fosfato como substrato (ex.: sprints).

O sistema glicolítico anaeróbio é responsável por fornecer energia de forma rápida, com produção de lactato, sendo predominante em esforços de alta intensidade e curta a média duração (ex.: corrida de 400–800m).

A produção aeróbia de energia não depende de oxigênio, sendo a principal via de ressíntese de ATP em exercícios de curta duração (ex: sprints repetidos).

O sistema ATP-CP (fosfagénio) fornece energia de forma imediata e é predominante em esforços de longa duração e baixa intensidade (ex.: corrida de 5000–7000m).